厚揚げ あんかけ 中華

1人前あたり ・エネルギー:202kcal ・塩 分:2.4g; 印刷する.

そぼろあんかけも厚揚げレシピでは人気で、おつまみとしてもいろいろな味付けにできるのでおすすめです。 和風でも中華風でもおいしいです。 おつまみとしてのパンチが欲しいときは、柚子胡椒をきかせるとピリリとした刺激と香りでお酒がすすむおつまみになります。 中華あんかけ丼が大好きで外で食べることが多かったのですが、家でも美味しく作れたらいいなあ、と思い試行錯誤の末にたどり着いたレシピです。野菜は青梗菜の代わりにキャベツや白菜を使っても美味 … 小松菜、厚揚げ、えびの中華うま煮 . ピリ辛!厚揚げの中華そぼろあんかけ. 丼にもいいらしい「厚揚げの中華そぼろあんかけ」&「たまに食べたくなるステーキ」 by かめきちパパさん. 厚揚げの中華あんかけ 冷蔵庫に残ったお野菜でどうぞ! 熱々のあんが厚揚げによくからんで美味しく頂けます <栄養量> エネルギー:166kcal たんぱく質:9.9g カリウム:296mg リン:167mg 食塩相当量:1.0g <材料> 厚揚げ 75g(1/2丁) キャベツ 20g にんじん 10g きくらげ 1g たまねぎ 15g しめじ … 主な食材 ・えび ・その他 ・豆類加工品; ジャンル ・中華 ・煮る; 石原 洋子 先生. なめらかなコクとうま味は白飯必須. 美味しい&ヘルシーな人気厚揚げレシピをまとめてみました。定番の煮物をはじめあんかけやチーズなどを使った簡単でボリュームのあるアイデアレシピがいっぱいありますのでお気に入りを探してみて下さいね♪.

更新日: 2020年01月19日 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「野菜たっぷり♪厚揚げの中華あんかけ煮」のレシピページです。野菜たっぷりでボリューム満点です♪。厚揚げの中華あんかけ煮。厚揚げ,しいたけ,人参,ちんげんさい,きくらげ,水煮大豆,水,☆顆粒中華だし,☆醤油,☆酢